光芒转动的越来越快，几乎颜色都融和在了一起，从中居然闪现出淡淡的金色来。接着咒语声猛然一停，一个简洁有力的字符从口中吐出，双手划动，那光芒居然随着双手的划动，慢慢在身前形成了一个光球。随后随着手热牵引，嗖的一下冲进了陆铭的胸口之中。
做完这一切，古灵明显变得有几份疲倦的声音道：“好了！”接着不等陆铭反应，便撤出了陆铭的身体，将身体控制权重新还给了陆铭。
陆铭瞬间就有了一种奇怪的感觉，好像身体里多了个什么东西，但又好像什么都没有。奇怪的道：“好了？师傅，我怎么感觉不到什么啊？”
古灵嘿嘿笑道：“明天你就感受到了，嘿嘿！”
听着师傅那明显有些幸灾乐祸的声音，不由心中一颤，不是被师傅给阴了吧？不由又有些后悔答应的太快。
不过再一想，只要能快速提升实力，被阴就被阴吧，相信师傅还不致于害他。
吃了饭晚，一夜无事。
黎明时分便被古灵从梦中叫醒的陆铭，开始了他的练体之路。
按照师傅的安排，他今后每天的修练任务都被定了下来。
黎明起床，也就是早上五点起床。五点起来开始跑步，从府中出发，围着古城转上一圈。古城虽不是大城，但圈上一圈也有二十多里地了，那可就是万米长跑了。
然后回到练武场站四个小时桩。
接着就是灵力的修练，按照师傅二人一致决定，药物的辅助还不停，能加快一点提升修练速度，陆铭是不会放弃的。而且有了练体计划，药物对于修练的不良后果也被基本上弥补。
而这一切就是陆铭一个月的修练计划，一个月后，按照情况，古灵会做出下一步的安排。
没有吃早饭就出发了，陆铭换上一身短衣短裤，白白的皮肤虽然不是病态的，但也绝对说不上健美，光光的胳膊腿儿，几乎看不到肌肉。
按照计划，他要在八点钟前回来，不耽误吃早饭。而按照他的记忆，前世之时那些万米长跑的运动员跑完万米似乎还用不了一个小时。自己虽然不能和那些专业的运动员相比，但这一世的身体却绝对比前世时普通人要强上一些的，毕竟自己是灵士啊，多少能运用些灵力补充体力的不足。
心中想的很美好，跑着也很轻松。现在城中街道之上还没有多少行人，只有些早起的商贩。他刚到古城，还没有人认识这位古城真正的主人，所以也没有人上前去打招呼。
而晨练在龙灵大陆并不稀罕，很多无法成为灵士的普通人为了身体更好些，也会锻练下身体的。
出了城门，摸了一下略见汗滴的额头，粗了口粗气，心道这也没什么嘛，不过那秘法似乎没起作用啊，还是有些累啊！
在心中问了古灵一下，古灵嘿嘿的道：“我还没有进行激发，现在激发！”说罢不再反庆了。
可陆铭并没有感到有什么不同，疑惑的问老师。
古灵又嘿嘿笑了几声，说道：“一会儿你就知道那秘法的好处了！现在还不到时候！”
无奈，接着跑吧！
又十分钟过后，回头看看，似乎还没有跑够总路程的四分之一。腿已像灌了铅一样，沉重无比，速度也开始越来越慢，汗水开始用流才能形容了。
喘气都快喘不过来了，不由自主的停下脚步，想要休息一下。
轰的一下，胸口像炸开了一样，脸色瞬间被突如其来的痛苦弄得一片铁青，眼珠外突，青筋暴起。实在太痛苦了，陆铭根本无法形容那种痛苦属于什么范围，如果现在他能死去，他会毫不犹豫的选择再死一次。什么都忘了，只是陷入纯粹的痛苦之中，口中发出毫无意识的痛吼。
古灵那幸灾乐祸的声音在陆铭脑海中响起，“想脱离苦海吗？”
想，太想了，听到老师的声音，就像溺水的人抓住了救命的绳索。
古灵又道：“那就照我的话去做吧！”
陆铭连答应的能力都没有了，所有的精力灵力体力都用来抵抗那来自胸口瞬间遍布全身的可怖痛苦。
古灵似乎也没打算听到他的答应，接着道：“跑步吧，只要接着跑下去，痛苦就会消失，相信我，我不会骗你的！”
这时已经感到快陷入昏迷，但又无论如何也昏迷不过去的陆铭，听到这话当然是毫不犹豫的选择相信。这是陷入危机中人类的本能，不放弃任何机会。
大脑给双腿下达向前跑的命令，双腿听令前行。
呼的一口气吐出，太舒服了。
从苦难中脱离，跑步所造成的疲惫痛苦跟方才的感受比简直太小巫见大巫了，现在简直就是人间天堂啊，还是跑步好。
不过一瞬间陆铭就反应过来了，大骂道：“你个该死不死的老家伙，到底给我弄了什么秘法，我·#·！@##$$%！”
陆铭气得直想杀了这便宜师傅。骂着骂着，就忘了往前跑了。
青筋瞬间暴起，痛苦重新来临。
不敢再停下，慌忙再次前进。
骂声不停，跑步不辍。
古灵也不语。
骂了一会儿，消了气的陆铭，想起师傅的良苦用心，不由有些不好意思刚才的粗爆。不过他却不想说什么抱歉之类的话，毕竟老师这方法实在。。。
强悍的动力源啊！陆铭也只有这样感叹了！
喜欢超级影帝养成系统请大家收藏：(www.kenshuju.com)超级影帝养成系统啃书居更新速度全网最快。